Stressfallen entlarven: "Ich muss das jetzt machen, weil..."

Stressfallen entlarven "Ich muss das jetzt machen, weil..."

Viele Stress-Situationen sind hausgemacht - und haben mit der eigenen Persönlichkeit zu tun. Hier bekommen Perfektionisten und Jasager Tipps für einen kompetenteren Umgang mit Drucksituationen. Von Anne Otto mehr...

Mehr Stress-Kompetenz: Alle mal ruhig bleiben!

Mehr Stress-Kompetenz Alle mal ruhig bleiben!

Stress gilt als Ursache für viele Krankheiten. Doch Zeitdruck und Arbeitslast müssen nicht zum Problem werden - wenn wir kompetenter mit dem umgehen, was uns das Leben schwer macht. Von Anne Otto mehr...


Anti-Stress-Coaching: Mach mal 'ne Pause!

Anti-Stress-Coaching Mach mal 'ne Pause!

Fünf Minuten gar nichts tun. Mittagessen gehen. Aufhören zu arbeiten, wenn man nicht mehr kann. Pausen sind die wichtigste Regenerationsquelle bei der Arbeit - so gelingen sie. Von Anne Otto mehr...

Acht-Wochen-Coaching: Kompetent mit Stress umgehen

Acht-Wochen-Coaching Kompetent mit Stress umgehen

Wir leben in hektischen Zeiten. SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL ONLINE haben ein Training entwickelt, mit dem Sie lernen, dem alltäglichen Stress geschickter und gelassener zu begegnen. Von Anne Otto mehr...


Psyche: Wie Opfer die Angst nach einem Einbruch überwinden

Psyche Wie Opfer die Angst nach einem Einbruch überwinden

Plötzlich scheint die eigene Wohnung unsicher. Was haben die Eindringlinge alles angefasst? Einen Einbruch müssen Opfer auch psychisch verkraften. Was dabei helfen kann - und was nicht. mehr...

Emotions-Coaching: "Hey, das wird schon wieder"

Emotions-Coaching "Hey, das wird schon wieder"

Viele Menschen kennen diese kritische innere Stimme, die mit negativen Gefühlen einhergeht. Eine einfache Übung kann helfen, ihr etwas entgegenzusetzen. Von Anne Otto mehr...


Emotions-Coaching: Wie Eltern die eigenen Gefühle prägen

Emotions-Coaching Wie Eltern die eigenen Gefühle prägen

Wie Vater, Mutter und Großeltern mit Gefühlen umgehen, beeinflusst Kinder und Enkel oft lebenslang. Mit diesen Fragen finden Sie heraus, welche emotionalen Prägungen in Ihrer Familie weitergegeben wurden. Von Anne Otto mehr...

Emotions-Coaching: Jetzt brauch ich einen Schnaps...

Emotions-Coaching Jetzt brauch ich einen Schnaps...

Serien gucken. Alkohol trinken. Sich jeden Abend verabreden. Jeder Mensch hat andere Strategien, um ungeliebten Gefühlen aus dem Weg zu gehen. Eine Checkliste hilft dabei, Vermeidungsverhalten zu erkennen. Von Anne Otto mehr...


Emotionscoaching: Weg mit der Wut

Emotionscoaching Weg mit der Wut

Ob Wut, Trauer oder Zorn - manchmal ist es hilfreich, Emotionen regulieren zu können. Das Coaching zeigt in dieser Woche, wie das konkret funktioniert. Von Anne Otto mehr...